昨天晚上，我6点50分来到社区的绿地，里面竟然没灯的，但是借着周围小区的灯光，看清道路还是没问题。晚练的人还不少，大多是散步。发现了好几个年轻的帅哥在里面单独活动，由于没有灯，所有人的长相都看不清。我快走了一圈作为热身，然后跑了10圈，40分钟。晚练的好处在于没有时间限制，如果觉得体力好，多跑几圈也没什么问题，不像早练要担心上班迟到。跑完第8圈以后，觉得轻松了很多，本想跑个12圈，那样就比较接近5公里了，但我好多天没跑，跑个4公里可以了，还是不要太贪心吧。10圈跑完做了拉伸活动，放松好回去了。

07/12/7开始跑步，到现在一个月又2天，跑了29次。从一开始只能连续跑2圈，到现在可以连续12圈（最多一次），连续跑步时间可以达到40分钟。现在问题就是，跑得太慢。我堂兄5公里跑17分多，10公里38分钟。我08年在跑步方面有一个目标---连续跑步10公里，在一小时以内完成。我不需要追求老哥的速度，因为我的目标不在于此。

我以前也是讨厌跑步的，跑个800米对我来说是件极痛苦的事。我初三时，体育成绩也要计入中考成绩，因此大家都对体育引起了重视。我们的体育老师第一次让大家跑4000米，也就是400米跑道10圈。全班同学一开始是列队跑的，大概三四圈以后，大家见老师并没有监督就三三两两地散开了。我当时不知道哪根筋搭牢了，我真的跑了10圈，而且最后的速度基本上不比走路还快。跑完以后，我一屁股坐在水泥地上大喘气，体育老师看到了，把我架起来又走了半圈。他当时对我说了什么，我忘记了。但我以后就不怕跑800米了。不过才2圈嘛！我10圈都跑过了，还怕跑2圈么？后来我800米能跑到3分20秒的成绩，在女生当中算是前几个完成的。

有时候吧，那距离也就是一个数字，你不去想那个数字，只是凭自己的能力去跑，也许跑出来的距离会把你吓一跳。《士兵突击》里的许三多，初到钢七连时，样样垫底，腹部绕杠在班长的帮助下勉强能做27个，还得在没人的时候。但那次连长说只要他能做到50个，就能拿到先进班集体的流动红旗。他拼了，一口气做了333个。他没有给自己数个数，那就是一个数字，他心里想的大概就只是动作要领。从333个腹部绕杠以后，许三多告别了过去，告别了垫底的命运。他开始展示他的优秀，并最终做到了步兵的极致，别人口中的“兵王”。

一万米对我来说，也就是一个数字。我想要通过这个数字告诉我自己，我应该跟懒惰说“再见”了，从此不再害怕困难，做事要认真坚持，尽可能地做到最好。豪言壮语已经写在这里了，同志们都来鼓励我，监督我，鞭策我吧！